MARIAN 17

[...] o niej i nie pisac z jakiej firmy tylko ze np. bcaa czy tam białko i tyle na jej temat? a to co jest z waszej formy to opisuje na w wstępie itp wole zapytac zeby nie było nieporozumien ja moze juz od jura wystartuje, ale nie wykluczone ze nie zaczekam na chłopków i ruszymy po niedzieli Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-02 09:18:18

[...] troche kasy o która tak było ciezko zbey zamówic wiec nie wiem co lepiej czy zaczynac za 3tyg i ryzykowac przetrenowaniem czy od razy i wpadnie pewno jedna impreza... wiem wiem najlepiej nie pic p.s troche poczytałem o tym zestawie cyto tu wtym dziele i nie za ciekawe sa opinie o nim;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-07 09:04:45

MARIAN 17 - to5g nie jest do podbicia białka, a dla smaku, bo sobie takie deserki wieczorem robię. s.m.p.a. - ok A jeszcze jedno, jak smażę na 20g oliwy to wliczać ją do bilansu?

5. Adam Suker 6. Daniel Wilk 7. Mateusz Handzlik 8. Przemysław Choromański 9. Dawid Gwizdol 10. Sylwia Korczyk Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-07-24 16:30:34

Do testu wybieramy: -polka88 -MARIAN 17 -lukson -gienus12 -creative -marylinnn -relakz -SoNiC -Razor7 -NoIzZeR Proszę o przesłanie adresów wraz z numerem telwfonu na PW. Uprzedzam pytanie kiedy będą paczki wysłane - jak będą wszystkie adresy wtedy wszystko będzie wysłane. Dla osób które nie mają dzienników przypominam o obowiązku jego założenia. [...]

ja pracuje na siłowni inaprawde nie masz sie czego wstydzc;-0 spoor jest takich/chłopaków jak Ty ale wiecej starszych Pań które nie moga sie przełamac a jak juz przyjda pierwszy raz pogadam z nimi to potem chodziły by codziennie ;-) wiecruszaj nasiłowniebez wymówek;-) starszych Pań :-D na mojej to starsi Panowie zaś ;-D

[...] 240kaps...wiec troche lipa, szkoda ze nie pomyślałem o tym wcześniej bo mogłem domówic 250g mono z hi teca i by było dobrze... wiec chyba bedę musił zostac przy tej najekonomiczniejszej opcji... ewntualnie napisac do hi tec`a czy mogłbym dołozyc od nich mono i w trakcie bym dorzucił... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-22 10:18:47

[...] ile tego BB wystarcza przy takim dawkowaniu jka rozpisałeś;-) z 5 tyg nawet chyba nie;/ więc pewno z tym mono by była lepsza opcja tylko teraz jak zeby było najlepiej? czy np DT prze dtrenng bb i po trenine bb? a w DNT mono na czczo albo w DT mono na czczo bb po treningu w DNT bb na czczo Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-22 10:44:25

[...] chyba nie trawł nawet 5 tyg, a to jednak troche krótko to czyli zostawiamy to tak: DT przed treningiem 30min 5kaps bb(razem z vaso) i po trenie przed aero 5kaps bb a w DNT mono na czczo 5g gluta przed i po treningu po 5kaps, a w DNT nic czy lepiej jednak zostawic po 5kaps w każdym dniu ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-22 11:27:13

[...] wiecej jajek zeby było ze 4 jajka co do HIITU raz go robiłem w zyciu i trening krótki ale strasznie wymagajacy ale jesli czujesz sie na siłach mozesz spróbowac a jak kondycja u ciebie nie za bardzo to poprostu tylko pobiegaj i posiłki przed i po bieganiem takie jak w DT przed i po siłowni Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-12 13:51:10

[...] pobudzenie było ok jak wypiłem dodatkowo kawe do tego. Ogólnie pewno za te cene można by było wychoaczyc cos lepszego ale osobiscie uwazam ze jak na pierwszy kontakt dla kogos z 1.3 moze sie nadac. Koniec testu więc bardzo bym chciał podziękowac X-Pomp'owi za mozliwosc testu. Dzieki. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-05-13 18:00:38

Dzięki "Marian 17" co do diety poprawie a spalacze 1rok temu ważyłem 113 kg dieta + spalacze pomogły. Dlatego postanowiłem znów brać i dodają kopa przy ćwiczeniach, a dlaczego piszesz że jest za wcześnie

[...] kupic;-) Jakie białko byście plecili najbardziej z tych objętych rabatem 50%? (top 3) %-) bo kurde szkoda że ta soja i pszenica jest, ale w koncu współgra z forum%-) oby tylko nie brakło towaru w magazynie;-) Tak zawsze się zastanawiałem czym różni sie carbo pur od plusa? Które lepsze? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-05 20:49:52

kurde tez miałem te puche 2 kg brac... mysle ze do jutra zapasy uzupełnia, bo jak nie to lipa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-05 22:39:43

[...] bede wiedział plan zajec w szkole i wogóle bo przez pierwsze dwa miesiace to potrafia ze 7 razy zmienic;/:) założe dziennik treningowy to bedzie mi łatwiej bo napewno mam jakies niedociągniecia w diecie i treningu to jak bede robił wpiaski to mysle ze ludzie doradza co zmienic i wogóle:) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-28 13:52:03

[...] ciezki tydzien treningów i dac z siebie jeszcze wiecej a bez ładowania bedzie ciezko ale mozesz robic np. co dwa tygodnie i wydaje mi sie ze bedzie ok, ale jesli bedziesz robił czyste ładowania to nie wiem czemu by ich nie robic przeciez tak wszytsko pójdze w glikogen, to sie nie zatłuscisz Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-30 09:44:36

powiedzmy 3/4 szkalny płatków zalej wrzącym mlekiem/woda. Jak wodą to tylko tyle by nasiłąkły jak mlekiem tonrmalnie mozesz zalac jak normalne płatki. Do tego zdało by sie jakies źródlo białka np jajka albo serek wejski. Z jajek i owsianki mozesz zrobic omlta do tego jakis owoc i sniadanie jak sie patrzy. Tylko że zdrowe odżywainie to ne tylko [...]

A oto 25 wybrańców!!!! Alioth barteklip9 Bykup-na czybit16 debee FloydRose Gierol hera7 i3artek kg. Kreativ Kwachu48 lwp3 MARIAN 17 N3xT PatryKoX phex1337 pitbull61 Q_W_E_R_T RafalRSL Rafał_B schareazar Testudos Widney Yeavin I pięciu Szczęśliwców, którym podwoimy kupony w konkursie: gusia89 Kondziu MajsterPro panbb Shooter GRATULACJE!!! Zmieniony [...]

ja tam znowu wykonam;-) przynajmniej spróbuje. wiadomo ze nie wszystko wszystkim bedzie pasowac...tak juz jest albo nie wszyscy wszystko maja mozliwosc chociaż spróbowac wykonac, bo bark sprzetu, miejsca itp Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-10 21:29:22

masti jak liczyłeś czas że niby 3 jestem? bo patrzac po filmikach i przeanalizowałem swój to start mam jakos w 19 sekundzie a koniec 2:15min... czyli wychodzi jakieś 1min i 56s ogólnie całe cwiczenie... zerknij jeszcze raz na to;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-23 10:49:31